23 июня 2021.
/46ТВ/.
Естественно, такая жара не могла не сказаться на курянах. Они, спасаясь от лучей солнца, отправились на пляжи, а некоторые и вовсе принимают водные процедуры в фонтанах. Многие пьют большое количество жидкости и поедают немало порций мороженого.
- Спрос на мороженое сильно возрос. Молочные коктейли очень часто покупают. Напитки холодные, - рассказала продавец мороженого.
А еще в эти жаркие дни многие куряне прячутся от солнца в тени деревьев, а кто-то вообще не выходит на улицу в дневное время суток.
- В тенечке находимся. Мороженое, прохладительные напитки употребляем, - отметил курянин.
И это в целом самое правильное решение. Во всяком случае, так говорят медицинские работники. И дают еще несколько важных рекомендаций, как безболезненно пережить эти горячие деньки.
- Желательно в часы, когда наиболее высокая солнечная активность, не выходить из дома. Спланировать посещение магазинов, какие-то походы, встречи в утренние или вечерние часы, когда температура позволяет чувствовать себя более комфортно. Если приходится выйти из дома, то надо подумать об одежде. Это должна быть одежда светлых цветов свободного покроя, желательно избегать облегающей одежды, особенно из синтетических тканей, - пояснила главный внештатный терапевт комитета здравоохранения Светлана Бабичева.
Также нельзя забывать о головном уборе, солнцезащитных очках, лучше прихватить с собой бутылку воды. И тогда можно выходить из дома. Если же предстоит долгий путь, то необходимо по дороге заходить в магазины, где работают кондиционеры.
- В это время следует употреблять больше рыбы, возможно употребление морепродуктов, овощей, фруктов, кисломолочных продуктов с низким содержанием жира. И, конечно, употреблять больше жидкостей. Следует избегать употребления сладких напитков, газированных напитков, алкоголя и пива – они могут способствовать задержке жидкости в организме и давать нагрузку на сердечно сосудистую систему, - добавила Светлана Бабичева.
Нельзя злоупотреблять и купанием в фонтанах. Так как холодная вода на контрасте с жарой может пагубно сказаться на здоровье. Естественно, нужно предельно аккуратно купаться и в водоемах - с соблюдением всех мер безопасности и только на официальных пляжах.
- Спрос на мороженое сильно возрос. Молочные коктейли очень часто покупают. Напитки холодные, - рассказала продавец мороженого.
А еще в эти жаркие дни многие куряне прячутся от солнца в тени деревьев, а кто-то вообще не выходит на улицу в дневное время суток.
- В тенечке находимся. Мороженое, прохладительные напитки употребляем, - отметил курянин.
И это в целом самое правильное решение. Во всяком случае, так говорят медицинские работники. И дают еще несколько важных рекомендаций, как безболезненно пережить эти горячие деньки.
- Желательно в часы, когда наиболее высокая солнечная активность, не выходить из дома. Спланировать посещение магазинов, какие-то походы, встречи в утренние или вечерние часы, когда температура позволяет чувствовать себя более комфортно. Если приходится выйти из дома, то надо подумать об одежде. Это должна быть одежда светлых цветов свободного покроя, желательно избегать облегающей одежды, особенно из синтетических тканей, - пояснила главный внештатный терапевт комитета здравоохранения Светлана Бабичева.
Также нельзя забывать о головном уборе, солнцезащитных очках, лучше прихватить с собой бутылку воды. И тогда можно выходить из дома. Если же предстоит долгий путь, то необходимо по дороге заходить в магазины, где работают кондиционеры.
- В это время следует употреблять больше рыбы, возможно употребление морепродуктов, овощей, фруктов, кисломолочных продуктов с низким содержанием жира. И, конечно, употреблять больше жидкостей. Следует избегать употребления сладких напитков, газированных напитков, алкоголя и пива – они могут способствовать задержке жидкости в организме и давать нагрузку на сердечно сосудистую систему, - добавила Светлана Бабичева.
Нельзя злоупотреблять и купанием в фонтанах. Так как холодная вода на контрасте с жарой может пагубно сказаться на здоровье. Естественно, нужно предельно аккуратно купаться и в водоемах - с соблюдением всех мер безопасности и только на официальных пляжах.